ВСАА - один из наиболее предпочитаемых продуктов спортивного питания среди спортсменов силовых видов спорта. Он эффективен в снижении мышечного катаболизма, ускорении синтеза белка, участии в качестве строительного материала при гипертрофии мышечной ткани и снижении жировой массы тела. В статье приводятся выдержки из научных исследований и опыта спортсменов, которые подтверждают важность ВСАА для спортсменов-силовиков. Рекомендуется употреблять ВСАА вместе с протеином, особенно при интенсивных тренировках.